#1 Stanchi di contare le pecore di notte?

Parliamo di Asana che favoriscono il rilassamento, il pre-riposo e regolano il ciclo sonno-veglia con un accenno allo Yin Yoga che sfrutta la forza di gravità e la lunga tenuta delle posture per allenare il corpo al riposo.

Elisabeth Reichsigl

Insegnante di yoga e naturopata.

Irene Grandi

Cantante poliedrica e autrice, da 25 anni pubblica dischi e calca i più importanti palcoscenici nazionali, collaborando con i grandi nomi della musica.

Dal rock al pop, al jazz al blues ama sperimentare e sorprendere con progetti sempre nuovi. Pratica yoga da 10 anni e si è appena diplomata come insegnante yoga.