"Molto probabilmente avrai già sentito parlare del Pilates. Ma conosci davvero fino in fondo tutti i suoi benefici?
Per chiarirti ogni dubbio abbiamo chiamato Sara Sergi. In questa puntata ci parlerà della disciplina sportiva e svelerà diversi esercizi semplici e veloci per migliorare la postura.
Per eseguirli, procurati una softball, un ring, un elastic band e dai il via al tuo allenamento!"
Sara Sergi
Docente di pilates e educatrice posturale per la FIF