Le amiche, i colleghi, i manager e le professioniste, le giovani mamme, le mogli, i mariti, le donne e gli uomini che si assomigliano, che non si assomigliano, che giocano, che studiano, che ridono, che amano, che crescono, che urlano, che vivono. E che corrono, sempre. Che affrontano giornate senza soste, che vogliono prendersi cura di sé per sentirsi bene, per restare in forma, per sentirsi energici, per vivere in salute.
Healthytude è per tutti loro: la prima edizione della settimana del benessere, ha animato il distretto di Porta Nuova dal 16 al 23 giugno ed è culminata con tre giorni indoor al The Mall, in cui si sono alternati eventi, conferenze, fitness class, lezioni di yoga e consulenze, il tutto aperto al pubblico.
Per scoprire che prendersi cura di corpo, mente e anima significa prendersi cura della propria vita.
Healthytude. Scegli il tuo benessere.
Saluto istituzionale
Cultura della salute: come le città e le aziende possono incidere su cittadini e lavoratori
Cultura della salute: la salute e il benessere dei dipendenti, un valore per le aziende
Cultura della salute: dal campo alla tavola nel segno della sostenibilità
Per la salute della popolazione a 360 gradi
Evoluzione del settore farmaceutico
Evoluzione del settore farmaceutico
Dalla cura al benessere
Cultura della salute
Dalla cura al benessere
internazionalizzazione del sistema salute
L'innovazione è il motore della crescita
L'innovazione è il motore della crescita
intervento a cura di:
Gianvito Martino, direttore scientifico IRCCS Ospedale San Raffaele
Francesco Montorsi, primario di Urologia IRCCS Ospedale San Raffaele
Roberto Mordacci, preside Facoltà di Filosofia - Università Vita-Salute San Raffaele
Realtà virtuale e realtà immersiva
Interviene la dott.ssa Federica Alemanno, responsabile neuropsicologia IRCCS Ospedale San Raffaele
modera: Giulia Masoero REgis, giornalista AGR Srl
Le terapie e i consigli più efficaci dalla ricerca dermatologica
Interviene: Prof. Antonino Di Pietro, dermatologo Istituto Clinico Vita Cutis e Palazzo della Salute - Gruppo San Donato
modera: Rosaria Renna, Radio Monte Carlo
conosci la malattia delle vetrine?
intervento di sensibilizzazione sull’Arteriopatia Periferica (PAD)
interviene: Professor Claudio Cimminiello
modera: Eliana Liotta
Quale alimentazione per aiutare l'attività fisica e potenziarla?
Intervento a cura di:
Dott. Giuseppe Rovera, Direttore Scientifico Centro per i Disturbi Alimentari - IRCCS Policlinico San Donato; Dott. Roberto Volpi, fisioterapista - Istituto Clinico Zucchi Monza; Thomas Beretta, atleta VeroVolley - SuperLega; Vittorio Gervasoni, ex atleta Basket Olimpia Milano; Lorenzo Perini, Campione Italiano 110 Ostacoli e atleta della Nazionale Italiana di atletica Leggera
modera: Rosaria Renna, Radio Monte Carlo
Come superarle con mental training e alimentazione
intervento a cura dei mental training del network Psicosport
Elena Casiraghi
Cessazione e riduzione del danno
intervento a cura di: Dott. Roberto Cavallaro, medico, chirurgo, psichiatra professore associato di Psichiatria presso la Facoltà di medicina e chirurgia Università Vita-Salute San Raffaele; Pasquale Caponetto, ricercatore e docente di Psicologia clinica e generale, Università degli Studi di Catania
modera: Cinzia Galleri, giornalista
Coltivare i propri desideri per trovare un nuovo equilibrio e realizzarsi sul lavoro
intervento a cura dell'ordine degli Psicologi della Lombardia: interviene Stefano Gheno, psicologo e fondatore di wello.online
Le giuste mosse per allenare la mente e mantenerla giovane.
intervengono:
Letizia Leocani - Primario Neuroriabilitazione IRCCS Ospedale San Raffaele di Milano, Giuseppe Alfredo Iannoccari - presidente Associazione Mens Sana, Matteo Salvo - campione mondiale di memoria
modera: Massimo Cadoria - caporedattore centrale OK Salute e benessere
25 Idee riconosciute dalla scienza per vivere con gioia
Intervento a cura dell’autrice, Eliana Liotta, che dialogherà con Nicola Quadri, science writer IRCCS Ospedale San Raffaele
modera: Rosaria Renna, Radio Monte Carlo
Garantire al consumatore una corretta informazione sul cosmetico
Intervento a cura di:
Prof. Antonino Di Pietro, dermatologo Istituto Clinico Vita Cutis e Palazzo della Salute - Gruppo San Donato; Roberto Gorni, Responsabile Area tecnico-normativa Cosmetica Italia; Beatrice Mautino, biotecnologa e divulgatrice scientifica
modera: Cinzia Galleri, Giornalista
Migliorare la performance sportiva con la crioterapia
intervento a cura di: Filippo Magnini, atleta olimpionico; Dr.ssa Elisa Mondelli, farmacista e founder di the longevity suite; Dr. Marco Monzoni, fisioterapista medical staff olimpia basket milano; Dr.Ssa Pamela Spinelli, yoga trainer; Dr.Ssa Francesca Del Santo, personal trainer e osteopata
Modera: Barbara Pedrotti
Scopri come realizzare piatti sani e veloci nel segno del benessere
intervento a cura di:
Andrea Berton, chef stellato
Luigi Ricciardiello, professore associato gastroenterologia Università di Bologna
modera: Rosaria Renna, Radio Monte Carlo
Che cosa mangiare per vivere bene e restare in salute
intervengono: Stefano Erzegovesi - psichiatra e nutrizionista, responsabile Centro per i Disturbi del Comportamento Alimentare, Ospedale San Raffaele di Milano, Gilda Gastaldi - Presidente Gruppo Ospedaliero San Donato Foundation e co-fondatrice Progetto EAT, Lucilla Titta - nutrizionista, coordinatrice Progetto Smart Food, IEO di Milano
modera: Chiara Caretoni, Ok Salute e benessere
Da spuntino a supporto alla sana alimentazione
intervento a cura di:
Michele Sculati, medico specialista in Scienze dell'Alimentazione
Lo sport dei nostri figli, istruzioni per l'uso
intervento a cura di:
Roberta Lecchi, psicologa dello Sport - Psicosport
Quando la tecnologia rende più facile la terza età
intervento a cura di:
Dottoressa Giuseppina Di Stefano, medico fisiatra, responsabile del servizio di fisioterapia CDI
Quando gli attivi antiaging funzionano meglio insieme
intervento a cura di:
Dottoressa Mariagrazia Boniardi, biologa ricercatrice esperta in formulazioni cosmetiche
Quale sport per mio figlio?
intervento a cura dei mental training del network di Psicosport
Detox, sport, mindfulness e crioterapia
intervento a cura di: Dr.ssa Elisa Mondelli, Farmacista E Founder Di The Longevity Suite; Dr.ssa Donatella Mecchia, Medico Estetico; Dr. Pietro Antonuzzo, Fisiatra Del Gruppo San Donato; Dr. Gerardo Sequino, Nutrizionista; Dr. Rajan Gualtieri, Yoga Trainer E Mindfulness Expert
Modera: Federica Fontana
Intervento a cura di:
Prof. Giorgio Gastaldi, Direttore Scuola di specializzazione Ortognatodonzia UNISR
Digital Group Odontoiatria San Raffale
Come tenere controllati il mal di schiena e altri problemi
intervengono: Marco Brayda-Bruno - responsabile Chirurgia Vertebrale 3, Istituto Ortopedico Galeazzi di Milano, Benedetto Toso - docente di posturologia ed attività motoria preventiva e compensativa, Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano, Ernesto Di Pietro - professore di biomeccanica, Università Statale e Università Vita Salute San Raffaele di Milano
modera: Francesco Bianco, Ok Salute e benessere
Smart texile as a daily routine
intervento a cura di: Alessia Moltani, AD Comftech Srl
A ognuno la sua merenda
Intervengono:
Dott. Graziano Barera, primario di pediatria IRCCS Ospedale San Raffaele
Dott.ssa Roseila Battaglino, pediatra, consulente ambulatorio pediatrico nutrizione veg IRCCS Ospedale San Raffaele
modera: Rosaria Renna, Radio Monte Carlo
Come la psicologia aiuta a vivere una vecchiaia serena e positiva
intervento a cura di:
Laura Craveri, psicologa - OPL
Laboratori di bellezza per il benessere delle donne in trattamento oncologico
intervento a cura di: Fabio Franchina, Presidente Di Framesi, Azienda Sostenitrice; Florence Didier, Psiconcologa, IEO Milano; Francesco Martina, Beauty Coach; Jasmin Avitabile Leva, Partecipante
modera: Cinzia Galleri, Giornalista
Attività motoria a cura di Katerina Irene Malahias
Tempo e spazio ad una espressività libera e naturale del corpo delle mamme e ad una esplorazione creativa e divertente dell’essere del bambino.
Associazione Mamme in Corso
Le buone abitudini da dare ai nostri figli per aiutarli a superare l'ansia da separazione e a generare motivazione e indipendenza
Associazione Mamme in Corso
Sessione dinamica con attività psicofisico motoria di flusso
a cura di Antonio Spera - Spera Yoga
Sessione dinamica con attività psicofisico motoria di flusso
A cura di Maria Avaro - Spera Yoga
Un incontro rivolto alle donne per prendersi cura di sé nei diversi momenti della vita.
Associazione Mamme in Corso
Fra affetti, amore e sessualità
Associazione Mamme in Corso
Come stimolare il movimento creativo per genitori e figli
Associazione Mamme in Corso
disegna il tuo pupazzo sensorizzato
Durante questo laboratorio creativo, i bambini insieme ai loro genitori avranno l'oportunità di lavoraree insieme ed inventare il loro pupazzo sensorizzato grazie alla tecnologia Comftech
Con Acqua Dynamo i bambini avranno l’opportunità di apprendere al meglio il corretto utilizzo e smaltimento della bottiglia di plastica, trattando il tema con giochi, musica e tanto divertimento, trasmettendo, allo stesso tempo, il concetto di benessere a 360 gradi
Per mantenersi in salute e vivere meglio la parola d’ordine è flessibilità
Intervento a cura dell'ordine degli Psicologi della Lombardia: interviene Eleonora Orsi, Psicologa specializzata in DCA, socia dell'associazione Nutrimente
Attività divertenti che aiutano a mettere in pratica buone abitudini per crescere sani
Fondazione AIRC
Ritrovare la forma fisica post-parto in compagnia del tuo bimbo
MammaFit
Movimenti del corpo abbinati al peso del proprio cucciolo per allenarsi con le coccole
MammaFit
Terapia assistita con gli amici a 4 zampe per promuovere benessere e integrazione sociale all'interno delle scuole
Intervento a cura dell'ordine degli Psicologi della Lombardia: interviene Cecilia Rassiga, Psicologa Psicoterapeuta PhD in Neuropsicobiologia
Come reinventare materiali di scarto con creatività
Associazione Pollicino - centro crisi genitori onlus
Un dialogo continuo rispetto all’importanza della prevenzione dei disordini alimentari
Associazione Pollicino - centro crisi genitori onlus
Cosa aspettarsi quando si aspetta il secondo figlio
Associazione Mamme in Corso
Come si allenano i campioni?
Psicosport
Una sequenza dedicata ai guerrieri, alla forza che generano, alla centratura
Scuole Odaka Yoga e JustB!
Lavoro sulla tensione di collo e spalle. Si partirà dalle fondamenta per comprendere come il "risveglio del piede" possa ridurre tensioni a tutto corpo
City ZEN
insegnante: Vittoria Frua
Rieducare le spalle ad un movimento sano e organizzato per ritrovare forza e mobilità
Scuole Odaka Yoga e JustB!
Una sequenza dedicata al ritrovare mobilità e integrità con movimenti fluidi che rispettano la biomeccanica del corpo e risvegliando l’intelligenza corporea
Scuole Odaka Yoga e JustB!
Esercizi per imparare tecniche di stretching e rilassamento da eseguire alla propria scrivania
City ZEN
Insegnante: Vittoria Frua
Workshop per scoprire come un delicato auto-massaggio possa risolvere tensioni, migliorare rapporti e digestione.
City ZEN
Insegnante: Vittoria Frua
Lavorare sul tessuto connettivo per rilasciare tensioni ed emozioni
Scuole Odaka Yoga e JustB!
Una pratica dedicata al radicamento e alla fluidità che nasce da solide fondamenta.
City ZEN
Insegnante: Patrizia Lampugnani
Lezioni di Vinyasa yoga con Martina Sergi
Lezioni di Vinyasa yoga con Martina Sergi
Flow dedicato ai tre guerrieri e al mito che sta dietro alla figura di Virabhadra e Shiva
Centrolistico
La flessibilità della colonna, tramite l’esecuzione di torsioni, permette all’energia vitale di scorrere al suo interno, rigenerare e quindi purificare i centri nervosi e sottili che l’attraversano
City ZEN
Insegnante: Patrizia Lampugnani
Pratica breve della prima serie Ashtanga Vinyasa yoga
Centrolistico
Una pratica fluida e dinamica quella di Odaka Yoga dove circolarità del movimento e rispetto della biomeccanica del corpo si uniscono alla pratica tradizionale
Scuole Odaka Yoga e JustB!
Workshop di introduzione alla mindfulness per tutta la famiglia
Lavinia Costantino - Semplicemente spazio
con focus su estensioni all'indietro
In una sequenza quando le posture apparentemente separate nella pratica hatha yoga, qui nel Flow sono collegate insieme in un movimento fluido.
A cura di Maria Avaro - Spera Yoga
Workshop che unisce elementi di mindfulness e di lettura poetica
Lavinia Costantino - Semplicemente spazio
Flow dedicato al mito di Vasistha e al percorso verso la chiarezza e l’illuminazione.
Centrolistico
Risveglio energetico e consapevolezza interiore
a cura di: Antonio Spera
Il fluire del respiro per riattivare la forza vitale. Questa sessione prevede esercizi di respirazione pranayama applicati alla pratica sul tappetino e nella vita di tutti i giorni.
Riallineamento corpo mente
Consigliato per i nuovi praticanti, di facile accesso a tutti i livelli di esperienza. La sessione si conclude con una meditazione.
A cura di Antonio Spera
Una lezione di 30’ concentrata tutta sulla tonificazione degli addominali centrali, obliqui ed esterni a scopo estetico e posturale
Wellness Generator Academy
Lavoro di preparazione fisica generale sia parte integrante dell’allenamento dello sportivo utile per sviluppare le proprie capacità
Wellness Generator Academy
Allenamento a corpo libero e con piccoli attrezzi mirato alla costruzione e potenziamento della parte superiore del corpo
Wellness Generator Academy
Tipologia di corso che prevede un intervento più ampio rispetto al GAG interessando tutta la catena cinetica degli arti inferiori migliorando resistenza, forza e tono
Wellness Generator Academy
High Intensity Interval Training è un allenamento che permette di far lavorare in maniera dinamica tutti i muscoli anche quelli più profondi con un lavoro che coinvolge sia l’equilibrio che la forza resistente
Wellness Generator Academy
Un allenamento in grado di alzare e “modificare” il metabolismo sia durante l’esercizio ma anche nel periodo successivo all’allenamento
Wellness Generator Academy
Gli esercizi consistono in movimenti di allungamento muscolare per favorire la flessibilità del proprio corpo e l’utilizzo dei muscoli in tutta la loro estensione
Wellness Generator Academy
WORKSHOP (teorico-pratico)
Wellness Generator Academy
Lavoro di preparazione fisica generale sia parte integrante dell’allenamento dello sportivo utile per sviluppare le proprie capacità
Wellness Generator Academy
Allenamento generale che include sia l'aspetto cardiovascolare sia la resistenza fisica che la tonificazione
L’utilizzo dello step permette di fare un lavoro più incentrato sull’equilibrio e l’attivazione della muscolatura più profonda del core - Prime Exclusive Wellness
Un allenamento in grado di alzare e “modificare” il metabolismo sia durante l’esercizio ma anche nel periodo successivo all’allenamento
Wellness Generator Academy
Domande, curiosità, richieste degli atleti agonisti o amatoriali
Un colloquio con lo psicologo dello sport per capire come sia possibile integrare all’allenamento
fisico e tecnico anche quello mentale
Dall’unione degli esercizi di attivazione del “core” con gli esercizi di allungamento e distensione muscolare. Viene svolto utilizzando esercizi specifici per gli addominali assieme ad allungamenti e posizioni di estensione muscolare
Wellness Generator Academy
High Intensity Interval Training è un allenamento che permette di far lavorare in maniera dinamica tutti i muscoli anche quelli più profondi con un lavoro che coinvolge sia l’equilibrio che la forza resistente
Wellness Generator Academy
Lavoro di preparazione fisica generale sia parte integrante dell’allenamento dello sportivo utile per sviluppare le proprie capacità
Wellness Generator Academy
Gli esercizi consistono in movimenti di allungamento muscolare per favorire la flessibilità del proprio corpo e l’utilizzo dei muscoli in tutta la loro estensione
Wellness Generator Academy
Attivazione della muscolatura più profonda per migliorare la propriocezione della flessibilità e della coordinazione motoria
Wellness Generator Academy
Allenamento generale che include sia l'aspetto cardiovascolare sia la resistenza fisica che la tonificazione
Wellness Generator Academy
Lavoro di preparazione fisica generale sia parte integrante dell’allenamento dello sportivo utile per sviluppare le proprie capacità
Wellness Generator Academy
Come gestire lo stress e allenare la concentrazione
Sperimentazione e allenamento in piccoli gruppi per favorire l’assimilazione e l’apprendimento by Psicosport
Un allenamento in grado di alzare e “modificare” il metabolismo sia durante l’esercizio ma anche nel periodo successivo all'allenamento
Wellness Generator Academy
High Intensity Interval Training è un allenamento che permette di far lavorare in maniera dinamica tutti i muscoli anche quelli più profondi con un lavoro che coinvolge sia l’equilibrio che la forza resistente
Wellness Generator Academy
Lavoro di preparazione fisica generale sia parte integrante dell’allenamento dello sportivo utile per sviluppare le proprie capacità
Wellness Generator Academy
@Ristorante Berton
Per la settimana del benessere lo chef Andrea Berton ha preparato un “healthy menu” capace di coniugare la più raffinata espressione di una cucina gustosa, strutturata e autentica con le esigenze di benessere, leggerezza ed equilibrio da gustare presso il Ristorante Berton in Via Mike Bongiorno 13, Milano
@RED Feltrinelli - Gae Aulenti
Aperitivo con il Prof. Fabrizio Ernesto Pregliasco - virologo e direttore sanitario IRCCS Istituto Ortopedico Galeazzi
presso: RED Feltrinelli - in piazza Gae Aulenti, Milano
@Arena Civica Milano
Raduno a cui tutta la città di Milano è invitata a partecipare presso l'Arena Civica di Milano; una pratica di yoga semplice ma efficace, quest’anno imperniata su Yoga e Meditazione, che come sanno i praticanti abituali trae un beneficio massimo anche dal praticare insieme focalizzando le energie di tutti su un pensiero comune.
@RED Feltrinelli - Gae Aulenti
Aperitivo con la Dottoressa Annalisa Lattuada - Vice responsabile Servizio di Podologia - IRCCS Istituto Ortopedico Galeazzi
presso: RED Feltrinelli - in piazza Gae Aulenti, Milano
Dottor
Lorenzo Menicanti
Direttore Scientifico IRCCS Policlinico San Donato e
Direttore Cardiochirurgia IRCCS Policlinico San Donato
Dottor
Giuseppe Rovera
Direttore Scientifico Centro per i Disturbi Alimentari
IRCCS Policlinico San Donato
Professore
Antonino di Pietro
Fondatore e Direttore Scientifico Istituto
Dermoclinico Vita Cutis
Dottor
Lorenzo Menicanti
Direttore Scientifico IRCCS Policlinico San Donato e
Direttore Cardiochirurgia IRCCS Policlinico San Donato
Dottor
Giuseppe Rovera
Direttore Scientifico Centro per i Disturbi Alimentari
IRCCS Policlinico San Donato
Professore
Antonino di Pietro
Fondatore e Direttore Scientifico Istituto
Dermoclinico Vita Cutis
Healthytude si propone al suo enorme pubblico con l’obiettivo di attestarsi come la prima health week milanese.
Scopri cose serve per partecipare.
+39 02 4846 3435
info@healthytude.it
